Η δίαιτα του φαγιού είναι ένα από τα απλούστερα και πιο προσιτά μονοδετικά. Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους είναι μεγάλη και παρέχει ένα πολύ καλό αποτέλεσμα. Μπορείτε να απαλλαγείτε από 12 κιλά υπέρβαρα για μια περίοδο δύο εβδομάδων. Ο αριθμός των κιλών που βυθίζεται εξαρτάται από τον όγκο του υπέρβαρου και τον ενεργό τρόπο ζωής.
Είναι πολύ σημαντικό ότι η δίαιτα φαγόπυρου δεν χρησιμοποιεί μπαχαρικά, μπαχαρικά, αλάτι, ζάχαρη και διάφορες σάλτσες. Τέτοια πρόσθετα κάνουν το χυλό νόστιμο και το προϊόν κορεσμένο το σώμα γρηγορότερα. Τα φρέσκα τρόφιμα δεν προκαλούν ισχυρή όρεξη και η ποσότητα των τροφίμων που τρώγεται μειώνεται σημαντικά.
Είναι επίσης απαραίτητο να μην τρώτε τέσσερις ώρες πριν πάτε για ύπνο. Εάν ένα αφόρητο αίσθημα πείνας εμφανιστεί το βράδυ, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι κείλι ή να φάτε ένα μικρό φρούτο.
Το πράσινο τσάι, το μη -προσαρτημένο νερό ή ο καφές μπορεί να καταναλωθεί σε πολλά. Δεν μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη στα ποτά.
Προκειμένου να βελτιωθεί το αποτέλεσμα, αξίζει να συμπληρώσετε τη διατροφή μέσω φυσικών ασκήσεων. Δεν είναι απαραίτητο να φορτώσετε τον εαυτό σας με αδύνατη σωματική άσκηση. Αρκεί να διαρκέσουν έως και 1 χλμ. Με γρήγορο ρυθμό κάθε μέρα.
Το φαγόπυρο πρέπει να προετοιμάζεται με τον σωστό τρόπο.
Πρέπει πραγματικά να φύγετε από μακροχρόνιες μονοδιές.
Απαγορεύεται αυστηρά να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια του βάρους του αλεύρου, του αλμυρό και του γλυκού. Η ομάδα προκαλεί ένα αίσθημα κορεσμού και ορισμένα επιτρεπτά προϊόντα συμβάλλουν στη διαφοροποίηση της διατροφής.
Χαρακτηριστικά της δίαιτας του φαγιού
Δεν χρησιμοποιούνται βραστικοί κόκκοι για την παρασκευή χυλοπωλώματος φαγόπυρου. Αρκεί να ρίξετε το φαγόπυρο με απότομο βραστό νερό, να το τυλίξετε σε μια ζεστή κουβέρτα και να πάτε για 12 ώρες. Πάρτε 1.500 ml βραστό νερό για 500 g φαγόπυρο. Αυτό το ποσό θα πρέπει να είναι αρκετό για όλη την ημέρα. Συνήθως, το ζεστό νερό χύνεται με ζεστό νερό το βράδυ και το πρωί είναι έτοιμο για χρήση. Εάν υπάρχει υπερβολικό υγρό στο κάτω μέρος των πιάτων, θα πρέπει να αποστραγγιστεί.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κανονικές κάρτες Thermos για να μαγειρέψετε το χυλό. Σε αυτό, το κουάκερ είναι προετοιμασμένο για 40 λεπτά.
100 g ενός τελικού προϊόντος που παρασκευάζεται με αυτόν τον τρόπο έχουν περιεχόμενο θερμίδων από 70 έως 170 kcal. Brei Schafft ein gefühl der sättigung, das es ihnen ermöglicht, eine fast unbegrenzte menge dieses produkts zu verwenden.
Στο φαγόπυρο υπάρχει σίδηρος, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φυτικές πρωτεΐνες και βιταμίνες της ομάδας Β Αυτή η σύνθεση μπορεί να ελαχιστοποιήσει τη βλάβη του σώματος. Με την επιφύλαξη όλων των κανόνων, βελτιώνεται με την πάροδο του χρόνου και προκύπτει ένα αίσθημα ελαφρότητας. Επιπλέον, η σύνθεση του φαγόπυρου τους επιτρέπει να εγκαταλείψουν το κρέας και τα ψάρια σε βάρος της πρωτεΐνης που αποτελεί μέρος του φαγόπυρου.
Die BeSonderheit der buchweizendiät ist, dass mit ihrer hilfe verschiedene schlacken und τοξίνη aus dem körper entfernt werden. Εκτός από την απώλεια βάρους, το σώμα καθαρίζεται, το οποίο είναι ιδιαίτερα αισθητό στο δέρμα.
Τα πλεονεκτήματα της λογικής διατροφής
Τα πλεονεκτήματα της λογικής διατροφής είναι τα εξής:
- Χάρη στο φαγόπυρο, το σώμα λαμβάνει το απαραίτητο σίδερο και ο κίνδυνος αναιμίας μειώνεται.
- Μετά από μια δίαιτα φαγόπυρου, τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα αποκτούν ένα φρούριο και μια υγιή εμφάνιση. Αυτό το προϊόν βοηθά επίσης στην ενίσχυση του οστικού ιστού.
- Bei buchweizen gibt es aspurgen, die die resistenz des körpers gegen viren und pathogene mikroben erhöhen.
- Το φαγόπυρο εμπλέκεται ενεργά στη βελτίωση της πέψης, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης σε κυτταρικό επίπεδο και επιταχύνει την αναγέννηση του δέρματος.
- Βοηθά στη βελτίωση της σιντριβάνι κατά τη διάρκεια μιας αλλεργικής αντίδρασης και αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα.
- Παίρνει μέρος στην κανονική παραγωγή θερμότητας μέσω του σώματος.
- Ο μεταβολισμός επιστρέφει στην κανονική τιμή, ενισχύει τον ιστό των δοντιών και προάγει τη γλυκόζη.
Τα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου απόδοσης για τη μείωση του βάρους είναι τα εξής:
- Δεν υπάρχει ζάλη, αδυναμία, λήθαργος κατά τη διάρκεια της διατροφής.
- Μια πολύ μεγάλη ταχύτητα απώλειας βάρους, ένα άτομο συνοδεύει κάθε μέρα ένα αίσθημα ελαφρότητας. Πολύ συχνά μπορείτε να πέσετε στα 10 κιλά την πρώτη εβδομάδα.
- Η παρουσία υψηλής ποσότητας ινών σας δίνει τη δυνατότητα να καθαρίσετε το ήπαρ και το φρεάτιο του εντέρου.
- Μια δίαιτα φαγόπυρου καθιστά δυνατή την απαλλαγή από την κυτταρίτιδα και τη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος.
Μειονεκτήματα του Buckweizendiät
Κάθε οργανισμός ανταποκρίνεται ιδιαίτερα σε μια παρόμοια μέθοδο διατροφής. Πολύ συχνά πονοκεφάλους, μυϊκή αδυναμία και σοβαρή κόπωση μπορεί να συμβεί. Αυτοί οι χαρακτήρες μπορούν να επισημάνουν ότι αυτή η υπηρεσία δεν είναι κατάλληλη. Προκειμένου να ληφθούν ακριβή στοιχεία, αρκεί να οργανώσουμε μια μέρα νηστείας. Εάν τα συμπτώματα δεν έχουν περάσει, πρέπει να αναζητήσετε μια άλλη επιλογή για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος.
Τα μειονεκτήματα της διατροφής του φαγιού είναι ότι είναι αρκετά δύσκολο. Περιέχει μόνο φαγόπυρο και κείλι. Δεν μπορούν όλοι να αντέξουν αυτή τη μέθοδο απόδοσης και να μην σπάσουν.
Εάν δεν ήταν δυνατό κατά τη διάρκεια της διατροφής να ανταποκριθεί σε όλα τα σχέδια για να απαλλαγούμε από το υπερβολικό λίπος, η επαναλαμβανόμενη πορεία μπορεί να περάσει μόνο σε ένα μήνα.
Εάν υπάρχουν χρόνιες ασθένειες, η διατροφή μπορεί να προκαλέσει την επιδείνωση της. Μερικές φορές η αρτηριακή πίεση μπορεί να πέσει με αυτή τη μέθοδο διατροφής.
Η φυτική πρωτεΐνη δεν μπορεί να αντικαταστήσει πλήρως τα ψάρια ή το κρέας. Για το λόγο αυτό, δεν πρέπει να καθίσετε στο φαγόπυρο για περισσότερο από δύο εβδομάδες.
Δεδομένου ότι πρόκειται για μονοπάθεια, το σώμα δεν λαμβάνει επαρκή ποσότητα όλων των βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Είναι πολύ σημαντικό να ληφθούν φάρμακα που μπορούν να αντισταθμίσουν αυτό το ελάττωμα.
Επιτρεπόμενα και απαγορευμένα προϊόντα σε δίαιτα φαγόπυρου
Υπάρχουν διάφορες επιλογές για τη δίαιτα φαγόπυρου. Στην περίπτωση της αυστηρής δίαιτας φαγόπυρου, χρησιμοποιούνται μόνο φαγόπυρο και καθαρό νερό ή πράσινο τσάι. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος διατροφής είναι δυνατή μόνο ως βραχυπρόθεσμη επιλογή. Δεν μπορείτε να χάσετε βάρος πολύ.
Επιτρεπόμενα προϊόντα σε δίαιτα φαγούρα:
- Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά χωρίς χημικά πρόσθετα ή γλυκαντικά.
- Κεφίρ με το χαμηλότερο περιεχόμενο λίπους.
- Καθαρό νερό, βότανα ή πράσινο τσάι, καφέ.
- Μήλα.
Κατά τη διάρκεια της δίαιτας του φαγιού, το σώμα δεν λαμβάνει μεγάλη ποσότητα ουσιών που συμμετέχουν σε σημαντικές διαδικασίες για το σώμα. Προκειμένου να επιλυθεί ένα τέτοιο πρόβλημα, αναπτύχθηκαν ειδικά σύμπλοκα βιταμινών. Λαμβάνοντας φάρμακα, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την πιθανή ζημιά της εκτεταμένης μονοδυναμίας. Αλλά κανείς δεν μπορεί να μεταφέρει ακριβείς εγγυήσεις, αφού κάθε οργανισμός αντιδρά στον περιορισμό του διατροφής με τον δικό του τρόπο.
Σύμφωνα με τις αρχές, τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν μόνο μετά την πορεία της πορείας. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιείτε μια επιλογή φωτός, μπορείτε να φάτε λαχανικά και φρούτα. Ο κατάλογος των επιτρεπόμενων προϊόντων περιέχει ντομάτες, αγγούρι, κουνουπίδι, μπρόκολο, σπανάκι. Το λευκό λάχανο μπορεί να οδηγήσει σε μετεωρισμό και να βελτιώσει την αίσθηση της πείνας. Τα προϊόντα που περιέχονται σε μεγάλη ποσότητα αντοχής ή ζάχαρης όπως καλαμπόκι, τεύτλα, πατάτες και άλλα αποκλείονται από το μενού.
Για όσους αισθάνονται συνεχώς την ανάγκη για γλυκά, το φαγόπυρο μπορεί να συνδυαστεί με αποξηραμένα φρούτα. Μπορείτε να προσθέσετε αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα στη διατροφή. Μπορείτε να προσθέσετε δύο ή τρία φρούτα σε ένα γεύμα. Πλύνονται καλά και κόβονται σε μικρά κομμάτια, ακόμη και με αυτή τη μέθοδο για την απώλεια βάρους, χρησιμοποιούν το κεκίρ ή το γιαούρτι ως σνακ. Ένα λίτρο από κερί και 100 g γιαούρτι μπορεί να καταναλωθεί την ημέρα.
Αντενδείξεις της δίαιτας
Κάθε μέθοδος απόδοσης έχει τις δικές της αντενδείξεις. Θα πρέπει να λαμβάνετε συμβουλές με γιατρό πριν από την έναρξη ενός μαθήματος διατροφής. Υπάρχουν κατηγορίες ανθρώπων που εγκαταλείπουν αυτή τη μέθοδο καλύτερα για να χάσουν βάρος ή να υποβληθούν σε ένα μάθημα υπό τη συνεχή επίβλεψη ενός γιατρού.
Αντενδείξεις της δίαιτας του φαγόπυρου:
- εντατική σωματική άσκηση ·
- Εγκυμοσύνη και θηλασμό ·
- Διαβήτης του πρώτου και του δεύτερου τύπου.
- Υψηλή πίεση;
- Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.
- Νεφρό ή καρδιακή ανεπάρκεια ·
- καταθλιπτική κατάσταση ·
- Η παρουσία χειρουργικών επεμβάσεων στην κοιλιακή κοιλότητα στο παρελθόν.
Buckings: μενού για 5 ημέρες
Λάβετε υπόψη πιο λεπτομερώς από το μενού While While για απώλεια βάρους για 5 ημέρες. Εάν εμφανιστεί ένα αίσθημα πείνας πριν πάτε για ύπνο, επιτρέπεται ένα ποτήρι κεκίβερ.
1 ημέρα
- Το πρωινό και το δείπνο περιλαμβάνουν: φαγόπυρο, 200 ml kefir, 1 μήλο.
- Μεσημεριανό: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 200 g φαγόπυρο και 200 g λαχανικών με ελαιόλαδο.
2 ημέρες
- Πρωινό: Χρησιμοποιήστε το κουάκερ, το kefir, το μήλο και το τσάι ζάχαρης.
- Μεσημεριανό: Μπορείτε να φάτε κουάκερ γεμάτο με κερί και πράσινα λαχανικά.
- Δείπνο: Αποτελείται από χυλό, kefir και πράσινο τσάι.
3 ημέρες
Η δίαιτα αποτελείται από το κερί και το φαγόπυρο. Όλα τα τρόφιμα πρέπει να χωρίζονται σε πέντε κόλπα.
4 ημέρες
- Πρωινό: Χαλάκι, Kefir και 100 G Cottage Cheese.
- Μεσημεριανό: Μπορείτε να φάτε κουάκερ, 100 γραμμάρια χαμηλού κρέατος και λαχανικά.
- Δείπνο: Αποτελείται από το χυλό και το kefir.
5 ημέρες
Η υποδοχή του κουάκερ και του κερίρι αλλάζει κάθε δύο ώρες. Πρέπει επίσης να καταναλώνετε πολλά υγρά αυτήν την ημέρα - νερό ή τσάι.
Buckings: μενού για 7 ημέρες
Η δίαιτα φαγόπυρου για απώλεια βάρους σε διάστημα 7 ημερών περιλαμβάνει τη χρήση υποτονικού φαγόπυρου και καθαρού νερού. Ένα kefiren μπορεί επίσης να προσθέσει ένα χαμηλό kefir στο μενού Kefir. Ο όγκος του κουάκερ του φαγόπυρου δεν είναι περιορισμένος. Ο αριθμός των τεχνικών τροφίμων συνιστάται να αυξηθεί σε έξι.
Εάν επιλέξετε ένα ελαφρύτερο μενού φαγόπυρου για μια εβδομάδα, έχει ως εξής.
Από την πρώτη έως την τέταρτη ημέρα προσκολλώνται σε αυτή τη μέθοδο διατροφής:
- Για πρωινό, απογευματινό σνακ και δείπνο - το κουάκερ συμπληρώνεται με ένα ποτήρι Kefir.
- Μεσημεριανό γεύμα - μπορεί να χρησιμοποιήσει 100 g γιαούρτι.
Την πέμπτη και την έκτη ημέρα:
- Το πρωί, το Kefir αντικαθίσταται από ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι.
Την έβδομη ημέρα:
- Πίνετε 1 λίτρο από κερί (χωρισμένο σε διάφορα κόλπα) και χρησιμοποιείτε μόνο 200 γρ. (Εάν το αίσθημα της πείνας είναι πολύ κατάλληλο, μπορείτε να συμπεριλάβετε το μήλο και το πράσινο τσάι στο μενού).
Buckings: μενού για 14 ημέρες
Η δίαιτα του φαγόπυρου για απώλεια βάρους 14 -στροφών θεωρείται μία από τις πιο αποτελεσματικές και σας δίνει τη δυνατότητα να χάσετε ένα μεγάλο ποσό υπέρβαρου.
Καθημερινό μενού:
- Το πρώτο πρωινό είναι Muesli και ένα ποτήρι Kefir.
- Το δεύτερο πρωινό είναι ένα ποτήρι Kefir.
- Μεσημεριανό γεύμα - γλυκό πράσινο τσάι και 100 γρ.
- Απογευματινό σνακ - Apple;
- Το δείπνο είναι το ίδιο με το αύριο.
Εάν είναι δύσκολο να παρακολουθήσετε μια δίαιτα, μπορείτε να προσθέσετε αποξηραμένα φρούτα, ακατέργαστα φρούτα και λαχανικά. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ωστόσο, δεν πρέπει να περιμένετε υψηλά αποτελέσματα. Ο αριθμός των θερμίδων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 950 ανά ημέρα.
Είδος σίκαλης
Προκειμένου να εδραιωθεί το αποτέλεσμα και να μην κερδίσει με βαριά απορριπτόμενα χιλιόγραμμα τους επόμενους δύο μήνες, αξίζει να ξανασκεφτεί κανείς τη διατροφή. Το πιο σημαντικό σημείο για να πάρετε μια σωστή διέξοδο από το φαγόπυρο δεν είναι μια κατάχρηση με το ποσό των τροφίμων. Δεδομένου ότι το ίδιο το σώμα ανακατασκευάζεται γρήγορα κατά τη διάρκεια της διατροφής, η υπερβολική όρεξη εξαφανίζεται και δεν είναι δύσκολο να ικανοποιηθεί αυτή η σύσταση.
Ωστόσο, εάν υπήρχε βλάβη, μπορείτε να κανονίσετε μια μέρα νηστείας σύμφωνα με την επιλογή του πρώτου ή του δεύτερου μενού. Αξίζει επίσης να περιορίσετε τον εαυτό σας σε ελαφρούς υδατάνθρακες - διαφορετικά γλυκά.
Εκτός από την καθημερινή διατροφή, πιείτε ένα ή δύο ποτήρια καθαρού νερού ή τσαγιού.
Συστάσεις μετά το τέλος του μαθήματος:
- Τις πρώτες δύο ημέρες μπορείτε να φάτε λαχανικά που δεν περιέχουν δύναμη.
- Την τρίτη και την τέταρτη ημέρα μπορεί να χρησιμοποιήσει αυγά.
- Τις επόμενες δύο ημέρες, το κρέας και τα ψάρια θα εισάγονται σταδιακά στη διατροφή.
- Η έβδομη και η όγδοη ημέρα είναι η προσθήκη λαχανικών με δύναμη και φυτικό έλαιο για διατροφή.
- Τα υγρά γαλακτοκομικά προϊόντα προστίθενται στο δέκατο και ενδέκατο στο ένατο και το δέκατο και το τυρί και το τυρί.
- Τις επόμενες δύο ημέρες, τα σιτηρά, τα προϊόντα αλεύρου (μόνο σκληρά μαθήματα σίτου), το αλεύρι σίκαλης και τα όσπρια θα εισαχθούν στη διατροφή.
Μετά από τέτοιες δύο εβδομάδες, μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε καρύδια, φρούτα, μούρα, μέλι.
Εάν το μενού περιελάμβανε γαλακτοκομικά προϊόντα κατά τη διάρκεια του μαθήματος, το kefir ή το γιαούρτι μπορεί να καταναλωθεί αμέσως.
Αυτή η μεταβατική περίοδος είναι στην πραγματικότητα μια συνέχεια του μαθήματος και επιτρέπει στο σώμα να προσθέσει συνήθη διατροφή χωρίς ζημιά.
Τα αποτελέσματα του Buckweizendiät
Τα αποτελέσματα της δίαιτας του φαγόπυρου εξαρτώνται από την ποσότητα των αποθέσεων λίπους. Η υψηλότερη πρόοδος μπορεί να επιτευχθεί με υψηλό βάρος. Εάν το σώμα δεν συμπαθεί αυτή τη μέθοδο διατροφής, είναι δυνατόν να πέσει στα 3-4 kg λόγω της πορείας της διατροφής. Το μέσο αποτέλεσμα αυτής της μεθόδου απόδοσης για δύο εβδομάδες, ακόμη και με χαμηλές παραβιάσεις του μενού, είναι μεταξύ 4 και 6 κιλών.
Τα αποτελέσματα εγγραφής είναι απώλεια βάρους 125 kg έως 66 kg σε 60 ημέρες. Εάν το υπέρβαρο είναι πολύ μεγάλο, μπορείτε να χάσετε περίπου 15 κιλά σε 15 ημέρες χωρίς καμία δυσκολία.
Εάν αναλύσετε τους όγκους και τα μεγέθη, τα ισχία, τη μέση και το πεδίο εφαρμογής του στήθους απογειώνεται κατά τη διάρκεια της διατροφής. Η απώλεια βάρους συμβαίνει ομοιόμορφα. Σε μια πορεία της διατροφής, μπορείτε να μειώσετε το σώμα κατά δύο μεγέθη.
Ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας απώλειας βάρους, το δέρμα δεν πρέπει να παρέα. Πιθανότατα θα σφίξει.
Δίαιτα φαγούρα: Κριτικές διαιτολόγων
Εάν το αίμα έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή το στομάχι του φορτίου δεν μπορεί να αντέξει, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια δίαιτα φαγόπυρου. Αλλά ένα τέτοιο γεύμα δεν θα διαρκέσει περισσότερο από 3-4 ημέρες. Μπορείτε να τηρήσετε μόνο τη σύσταση των γιατρών ή υπό τον έλεγχό σας. Εάν προκύψουν προβλήματα υγείας, η διατροφή σταματά.
Ο έλεγχος των διατροφολόγων σχετικά με την απώλεια βάρους που χάνονται οι κάδοι είναι έτσι ώστε το σώμα να έχει θετικό αποτέλεσμα. Ωστόσο, για να μην είναι δυσάρεστες συνέπειες, αξίζει να ληφθούν παρασκευάσματα βιταμινών, ασβέστιο και ιώδιο. Αυτό το γεύμα βοηθά επίσης στην επίλυση προβλημάτων με φλεγμονώδεις διαδικασίες δέρματος.
Mono Dot, αυτός δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος. Παρά το γεγονός ότι υπάρχουν πολλά ορυκτά και βιταμίνες σε φαγόπυρο, δεν μπορεί να εξασφαλίσει πλήρως τις ανάγκες του σώματος.
Η μακροπρόθεσμη χρήση προϊόντων που περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες αποδυναμώνει τον μυϊκό τόνο, ο οποίος μπορεί να επηρεάσει μόνο την εμφάνιση και την εικόνα.
Οι μακροπρόθεσμοι περιορισμοί και η πείνα είναι σοβαρό άγχος για το σώμα. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο θα προσπαθήσει ασυνείδητα να αντισταθμίσει τις απώλειές του το συντομότερο δυνατό. Σύμφωνα με το Monodiet, το προηγούμενο βάρος μπορεί να επιστρέψει σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Μια ισχυρή επιβάρυνση στο έντερο και το στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικά προβλήματα όπως η γαστρίτιδα ή τα έλκη.
Είναι καλύτερο να τηρήσετε μια οικονομική επιλογή τροφίμων. Παρά τα μικρά αποτελέσματα, η πιθανότητα να εξαλειφθούν ή να αποφασιστούν οι πιθανότητες να πέσει μακριά ή να αποφασιστεί ξανά.