Δίαιτα με πέταλα για απώλεια βάρους

Το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους ανησυχεί εδώ και καιρό πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σε ορισμένες χώρες έχει λάβει εθνικό καθεστώς και επομένως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι σήμερα υπάρχει μια εντυπωσιακή επιλογή από δίαιτες απώλειας βάρους για κάθε γούστο. Η εύρεση του κατάλληλου για εσάς δεν είναι εύκολη υπόθεση. Σας συνιστούμε να εξοικειωθείτε με μια μέθοδο απόκτησης αρμονίας όπως η δίαιτα με πέταλα - ίσως αυτή η μέθοδος για να απαλλαγείτε από τα μισητά κιλά θα είναι η πιο αποτελεσματική στην περίπτωσή σας.

Ιστορία και χαρακτηριστικά του συστήματος απώλειας βάρους

Η μέθοδος που συζητείται στο άρθρο μας είναι πνευματικό τέκνο της Σουηδής διατροφολόγου Anna Johansson. Είναι γνωστό και με άλλες ονομασίες: «δίαιτα λουλουδιών», «διατροφή χαμομηλιού», «δίαιτα 6 (7) πετάλων» Μια τέτοια πρωτότυπη ονομασία για το διατροφικό σύστημα του συγγραφέα, με στόχο την καύση λιπών, οφείλεται στο γεγονός ότι Η Άννα παρουσίασε την ανάπτυξή της με τη μορφή ενός λουλουδιού με επτά πέταλα. Ο αριθμός των τελευταίων αντιστοιχεί στον αριθμό των ημερών για τις οποίες σχεδιάστηκε η ασυνήθιστη δίαιτα. Ωστόσο, οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν αυτήν την τεχνική απώλειας βάρους στην πράξη συχνά παραμελούν την έβδομη ημέρα του η δίαιτα.

Η ουσία της δίαιτας "6-πέταλα" είναι ότι μπορείτε να τρώτε μόνο ένα συγκεκριμένο προϊόν κάθε μέρα. Από αυτή την άποψη, κάθε πέταλο ενός αυτοσχέδιου λουλουδιού - το οποίο, παρεμπιπτόντως, για λόγους ευκολίας, είναι καλύτερο να σχεδιάσετε σε ένα κομμάτι από χαρτί - πρέπει να περιέχει το όνομα ή την εικόνα του τύπου τροφής που προορίζεται για κατανάλωση μια συγκεκριμένη ημέρα. Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε τη σειρά με την οποία καταναλώνετε τις λιχουδιές που επιτρέπονται στη διατροφή:

• Την πρώτη μέρα θα πρέπει να ικανοποιήσετε την πείνα σας αποκλειστικά με ψάρια (το οποίο εξαρτάται από εσάς).
• τη δεύτερη μέρα μπορείτε να φάτε μόνο λαχανικά.
• την τρίτη μέρα δεν μπορείτε να φάτε τίποτα άλλο εκτός από φιλέτο κοτόπουλου.
• η τέταρτη ημέρα συνταγογραφεί την κατανάλωση μόνο χυλού δημητριακών.
• Τρόφιμα της πέμπτης ημέρας της δίαιτας - φυσικό τυρί cottage.
• Η έκτη μέρα είναι αφιερωμένη στην κατανάλωση διαφόρων φρούτων.
• Την έβδομη μέρα μπορείτε να πιείτε μόνο νερό (γι' αυτό πολλοί άνθρωποι το αγνοούν).

Η Anna Johansson δεν διευκρίνισε πόσα από τα παραπάνω προϊόντα επιτρέπονται για κατανάλωση. Αυτή η ανεπάρκεια έχει αντιμετωπιστεί από άλλους διατροφολόγους: συνιστούν την κατανάλωση όχι περισσότερο από 500 γραμμάρια κοτόπουλου, ψαριού και τυρί cottage την ημέρα. έως 1, 5 κιλό λαχανικά και ώριμα φρούτα, το πολύ 300 γραμμάρια δημητριακών.

Κανόνες της σουηδικής μεθόδου απώλειας βάρους

1. Τα προϊόντα που περιλαμβάνονται στη δίαιτα των πετάλων δεν πρέπει να αναμιγνύονται μεταξύ τους. Εάν παραβιαστεί αυτή η αρχή, η διαδικασία απώλειας βάρους δεν θα ολοκληρωθεί και επομένως θα είναι δύσκολο να επιτευχθούν αξιοπρεπή αποτελέσματα.
2. Πρέπει να τρώτε 4-5 φορές την ημέρα. Καλό είναι να διατηρούνται ίσα μεσοδιαστήματα μεταξύ των γευμάτων.
3. Η τροφή πρέπει να μασηθεί πολύ καλά.
4. Από ένα προϊόν μπορεί να παρασκευαστεί μια ποικιλία από γαστρονομικά πιάτα.
5. Οι προτιμώμενες μέθοδοι μαγειρέματος είναι το βράσιμο, το βράσιμο, το ψήσιμο στο φούρνο, ο ατμός και το ψήσιμο στη σχάρα. Απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση τηγανητών.
6. Τα γλυκά και τα τρόφιμα που τα περιέχουν πρέπει να αποκλείονται εντελώς από τη διατροφή.
7. Η δίαιτα με πέταλα σας επιτρέπει να αντικαταστήσετε το φιλέτο κοτόπουλου με κρέας γαλοπούλας ή ορτυκιού. Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε το δέρμα από το σφάγιο.
8. Όταν επιλέγετε ένα προϊόν για μια μέρα ψαριού, θα πρέπει να προτιμάτε ροζ σολομό, σολομό, μπακαλιάρο, μπακαλιάρο, πέρκα, πέστροφα και λούτσο. Επιτρέπεται η διαφοροποίηση του μενού ψαριών με θαλασσινά (καλαμάρια, γαρίδες, μύδια) και φύκια, αλλά το μερίδιό τους στη διατροφή της πρώτης ημέρας της δίαιτας πρέπει να είναι ελάχιστο.
9. Μια μέρα με δημητριακά είναι ιδανική εάν τρώτε χυλό φαγόπυρου, καστανό ρύζι, σιμιγδάλι καλαμποκιού και σιταριού και πλιγούρι βρώμης. Τα συνοδευτικά με λευκό ρύζι και σιμιγδάλι απαγορεύονται αυστηρά. Εκτός από πιάτα με δημητριακά, μπορείτε να απολαύσετε διάφορα προϊόντα αλευριού (όχι πλούσια), αλλά χωρίς φανατισμό.
10. Το τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και χαμηλά λιπαρά είναι ιδανικό για τη δίαιτα με πέταλα. Αυτό το πιάτο μπορεί να συμπληρωθεί με ένα ποτήρι φυσικό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη με πρόσθετα φρούτων και μούρων και 1% κεφίρ. Όλα τα άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση δεν μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή με αυτήν τη μέθοδο απώλειας βάρους.
11. Ως λαχανικά, είναι προτιμότερο να τρώτε διάφορα είδη λάχανων, κολοκυθάκια, μαρούλι, σπανάκι, αγγούρια, ντομάτες, πιπεριές, κρεμμύδια, σκόρδο και διάφορα λαχανικά. Η συμπερίληψη των πιάτων με καλαμπόκι, όσπρια, πατάτες και μελιτζάνες στην καθημερινή διατροφή λαχανικών της δίαιτας «6 πέταλα» πρέπει να αποφεύγεται. Οι φυτικές τροφές μπορούν να καταναλωθούν ωμές, ψητές, βραστά, βραστά, αργά ή μαγειρευτά. Δεν απαγορεύεται για να προετοιμάσετε σούπες από λαχανικά· είναι επίσης ευπρόσδεκτο να πίνετε φρεσκοστυμμένους χυμούς λαχανικών.
12. Μπορείτε να απολαύσετε απολύτως όλα τα φρούτα, με εξαίρεση τα φρούτα που είναι ιδιαίτερα πλούσια σε υδατάνθρακες, δηλαδή τις μπανάνες, τα μάνγκο, τα πεπόνια, τα σύκα και τα σταφύλια.
13. Εάν το μενού μιας ημέρας της δίαιτας με πέταλα σας φαίνεται πολύ μονότονο, προσθέστε μερικά βραστά μανιτάρια και μερικά βραστά αυγά κοτόπουλου (προαιρετικά μια ομελέτα).
14. Επιτρέπεται το πλύσιμο των πιάτων με αφεψήματα βοτάνων, λουλούδια και πράσινα τσάγια, καθώς και έγχυμα τριανταφυλλιάς. Η κατανάλωση ανθρακούχων ποτών (ιδιαίτερα γλυκών), αλκοόλ, καφέ και ακόμη και κανονικού μαύρου τσαγιού αποκλείεται.
15. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, φροντίστε να πίνετε άφθονο καθαρό επιτραπέζιο ή μεταλλικό νερό χωρίς αέρια. Η βέλτιστη ποσότητα υγρού που καταναλώνει ένα άτομο που χάνει βάρος κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι 1, 5-2 λίτρα.
16. Ο μέγιστος χρόνος λειτουργίας του συστήματος ισχύος είναι επτά ημέρες.
17. Η επαναλαμβανόμενη χρήση των υπηρεσιών μιας μεθόδου απώλειας βάρους θα πρέπει να πραγματοποιείται το νωρίτερο ένα μήνα μετά την ολοκλήρωση του σουηδικού συστήματος απώλειας βάρους.

Προσοχή: Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ακολουθείτε τη δίαιτα «6 πέταλα» αμέσως μετά από μια ασθένεια, καθώς αυτό επιβαρύνει πολύ το εξασθενημένο σώμα.

Διατροφή πετάλων: υπέρ και κατά

Τα οφέλη της σουηδικής μεθόδου απώλειας βάρους περιλαμβάνουν:

• υψηλή απόδοση - σας επιτρέπει να χάσετε βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα.
• ευκολία και ταχύτητα μαγειρέματος.
• διαθεσιμότητα των τροφίμων που συνταγογραφούνται από τη δίαιτα των πετάλων.
• έλλειψη πείνας?
• επαρκής ποσότητα πρωτεϊνών και φυτικών ινών στη διατροφή.
• υψηλής ποιότητας καθαρισμός του σώματος από τοξίνες και τοξίνες.
• εξάλειψη της δυσκοιλιότητας?
• ομαλοποίηση της πεπτικής διαδικασίας.
• δεν χρειάζεται να μετράτε τις θερμίδες που καταναλώνονται καθημερινά και να τρώτε σύμφωνα με ένα αυστηρό πρόγραμμα.
• Ποικιλία στη διατροφή, αν το λάβουμε υπόψη γενικά - από αυτή την άποψη, οποιοδήποτε προϊόν που συνταγογραφείται από τη δίαιτα δεν έχει χρόνο να γίνει βαρετό για το άτομο που χάνει βάρος.
• δίαιτα χαμηλών θερμίδων τις ημέρες με υδατάνθρακες (λαχανικά, φρούτα και δημητριακά).

Το βασικό πλεονέκτημα της δίαιτας των «6 πετάλων» είναι ότι με τη λογική και σωστή χρήση του διατροφικού συστήματος, δεν βλάπτεται η υγεία.

Δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τα μειονεκτήματα ενός προγράμματος απώλειας βάρους. Ο:

• την ανάγκη για πρόσθετη πρόσληψη πολυβιταμινών.
• την εμφάνιση γενικής αδυναμίας, συνεχούς κόπωσης και, ως εκ τούτου, μείωση της απόδοσης λόγω της χαμηλής ενεργειακής αξίας των προϊόντων που περιέχονται σε δίαιτες δημητριακών, φρούτων και λαχανικών.
• γρήγορη επιστροφή των χαμένων κιλών σε περίπτωση μη συμμόρφωσης με τη δίαιτα των πετάλων.
• αρκετά εντυπωσιακό κόστος της αναλογίας των προϊόντων που συνταγογραφούνται σύμφωνα με τη μέθοδο.
• πολλές αντενδείξεις (σακχαρώδης διαβήτης, παθήσεις των νεφρών και του ήπατος, έλκος στομάχου και δωδεκαδακτύλου, καρδιαγγειακές παθήσεις, ορμονικές ανισορροπίες, εγκυμοσύνη και θηλασμός σε γυναίκες, παιδιά, έφηβοι και μεγάλη ηλικία).

Δείγμα μενού για τη δίαιτα «6 πέταλα».

Δίαιτα με πέταλα την ημέρα του ψαριού

Επιλογή πρώτη:

• Πρωινό γεύμα – 200 γρ σολομό στον ατμό.
• Δεύτερο πρωινό – ένα ποτήρι πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.
• Φάτε ένα φλιτζάνι ζωμό ψαριού το μεσημεριανό γεύμα.
• Δείπνο με 2-3 κομμάτια βρασμένου σολομού.

Επιλογή δύο:

• Φάτε λίγο μαγειρεμένο πόλακ (περίπου 150 g) για πρωινό.
• Για μεσημεριανό έχουν ένα φλιτζάνι ζωμό μούρων, ο οποίος παρασκευάζεται χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
• Για μεσημεριανό γεύμα υπάρχουν 200 ml ψαρόσουπα από φιλέτο μπακαλιάρου.
• Το δείπνο αποτελείται από 250 γραμμάρια ροζ σολομού, ψημένο στο φούρνο.

Ιδανικά, θα πρέπει να επιμείνετε σε ένα μέγεθος μερίδας όπου η συνολική ποσότητα ψαριού που καταναλώνεται την ημέρα δεν υπερβαίνει τα 500 γραμμάρια.

Ημέρα λαχανικών της δίαιτας «6 πέταλα».

Επιλογή πρώτη:

• Το πρωινό αποτελείται από σαλάτα καρότου και λάχανου (χρησιμοποιούνται φρέσκα λαχανικά) πασπαλισμένη με χυμό λεμονιού.
• Τα βρασμένα πράσινα φασόλια χρησιμοποιούνται ως σνακ.
• Για μεσημεριανό τρώνε βραστά λαχανικά, δηλαδή τριμμένα καρότα και κουνουπίδι (περίπου 330 γρ. ).
• Το βράδυ τρώνε μια σαλάτα, τα υλικά της οποίας είναι φύλλα ρόκας, φρέσκια ντομάτα και πιπεριές.

Επιλογή δύο:

• Πρωινό γεύμα – ψιλοκομμένα λαχανικά (200 γρ. ) και απεριόριστη ποσότητα ψιλοκομμένα λαχανικά.
• Δεύτερο πρωινό - βραστά τριμμένα παντζάρια με λίγες σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες.
• Το μεσημεριανό γεύμα αποτελείται από μια μερίδα σούπας μπρόκολο.
• Φάτε 1 φρέσκο αγγούρι ως απογευματινό σνακ.
• Το τελευταίο γεύμα είναι κολοκυθάκια βρασμένα σε φυτικό λάδι με καρότα και κρεμμύδια.

Δίαιτα με πέταλα ημέρας κοτόπουλου

Επιλογή πρώτη:

• Το πρωί, φάτε βραστό στήθος κοτόπουλου (150 g), του οποίου η ήπια γεύση μπορεί να βελτιωθεί χρησιμοποιώντας τα αγαπημένα σας μπαχαρικά.
• Μετά από λίγες ώρες, γλεντάνε κοτόπουλο ψημένο στο φούρνο (όχι περισσότερο από 100 γρ. ).
• Το μεσημεριανό γεύμα αποτελείται από ένα φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου με ψιλοκομμένα μυρωδικά.
• Το βράδυ, φάτε φιλέτο κοτόπουλου χωρίς πέτσα ψητό στη σχάρα (200 γρ. ).

Επιλογή δύο:

• Το πρωί οχυρώνονται τρώγοντας δύο κοτολέτες.
• Πιείτε ένα φλιτζάνι πράσινο ή τσάι από βότανα με το μεσημεριανό γεύμα.
• Για μεσημεριανό τρώνε σούπα μαγειρεμένη σε ζωμό κοτόπουλου με κομμάτια κρέατος κοτόπουλου, αλλά χωρίς λαχανικά.
• Στο τέλος της ημέρας απολαμβάνουν κοτόπουλο στο φούρνο.

Ημέρα δημητριακών της δίαιτας «6 Πέταλα».

• Πρωινό - πλιγούρι βρώμης μαγειρεμένο σε νερό (150 g).
• Δεύτερο πρωινό – καστανό ρύζι μαγειρεμένο σε αργή κουζίνα (ίδια ποσότητα).
• Μετά από 2 ώρες, ικανοποιήστε την πείνα σας με φαγόπυρο βρασμένο σε βραστό νερό (όχι περισσότερο από 200 g).
• Πιείτε ένα ποτήρι έγχυμα αγριοτριανταφυλλιάς με απογευματινό τσάι.
• Το δείπνο αποτελείται από μια μερίδα μαγειρεμένη κινόα με αποξηραμένα βότανα.

Δίαιτα με πέταλα: ημέρα τυροπήγματος

Προσφέρουμε δύο επιλογές μενού για να διαλέξετε:

Πρώτη επιλογή

• Πάρτε πρωινό με cheesecake στο φούρνο (150 g). Είναι καλύτερα να τα φάτε χωρίς κρέμα γάλακτος.
• Για το δεύτερο πρωινό σας, απολαύστε τη γεύση του ελληνικού γιαουρτιού χωρίς πρόσθετα (½ φλιτζάνι).
• Το επόμενο γεύμα αποτελείται από τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά (200 g) και ένα ποτήρι κεφίρ 1%.
• Πιείτε 250 ml ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση με το βραδινό.

Δεύτερη επιλογή

• Το πρωί, φάτε τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά (150 γρ. ) με μια πρέζα αλεσμένη κανέλα.
• Επίσης πίνουν γάλα με χαμηλά λιπαρά για μεσημεριανό (ένα ποτήρι είναι αρκετό).
• Για μεσημεριανό απολαμβάνουν διάφορα είδη τυροπήγματος χωρίς γέμιση και γλάσο σοκολάτας.
• Το δείπνο αποτελείται από ένα μείγμα φυσικού τυριού cottage και γιαούρτι χωρίς ζάχαρη.

Ημέρα φρούτων της δίαιτας «6 Πέταλα».

Αξιοσημείωτο είναι ότι εκτός από ώριμα φρούτα χρησιμοποιούνται και μούρα που δεν έχουν ιδιαίτερα γλυκιά γεύση.

Υπάρχουν επίσης δύο επιλογές μενού δειγμάτων:

Πρώτη επιλογή

• Το πρωί - σαλάτα πορτοκάλι και αχλάδι με φράουλες και 1 κουτ. Μέλι
• Στο δεύτερο πρωινό σας, φάτε 1 μεγάλο πράσινο μήλο.
• Το μεσημεριανό γεύμα αποτελείται από μια μερίδα σαλάτα μήλου και ροδάκινου και αρκετά ακτινίδια.
• Ως απογευματινό σνακ, φάτε 1 πορτοκάλι ή πιείτε 200 ml φρέσκου χυμού πορτοκαλιού.
• Γεμίστε τις μπαταρίες σας το βράδυ πίνοντας ένα smoothie με φρούτα και μούρα και ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα.

Δεύτερη επιλογή

• Στην αρχή της ημέρας διώξτε το αίσθημα της πείνας με έναν πουρέ από δύο τριμμένα μήλα και πέντε βερίκοκα.
• Λίγα μανταρίνια χρησιμεύουν ως σνακ.
• Το μεσημεριανό είναι ένας συνδυασμός δύο ψημένων μήλων με κανέλα και φρέσκου ανανά (200 g).
• Στο τέλος της ημέρας, επιτρέπουν στον εαυτό τους μόνο μισό γκρέιπφρουτ και μια χούφτα δαμάσκηνα.

Την έβδομη μέρα της δίαιτας ακολουθούν όσοι προτιμούν το σύστημα αδυνατίσματος «7 πέταλα» από τη μέθοδο αδυνατίσματος με έξι πέταλα Πρέπει να πίνουν πολλά υγρά όλη την ημέρα, απαγορεύεται οποιαδήποτε πρόσληψη τροφής. Για να διατηρηθεί η βέλτιστη υδροϊσορροπία στο σώμα, μπορείτε να πίνετε όχι μόνο κανονικό και μεταλλικό νερό, αλλά και χυμούς φρούτων και κομπόστες από αποξηραμένα μούρα και φρούτα χωρίς προσθήκη ζάχαρης, καθώς και αφεψήματα φρούτων και μούρων, πράσινο, τσάι βοτάνων και ιβίσκου.

Δίαιτα πετάλων: μια έξυπνη λύση

Όσο πιο υπεύθυνη είναι η στάση απέναντι σε αυτό το γεγονός, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να σταθεροποιηθεί το αποτέλεσμα που επιτυγχάνεται με την τεχνική απώλειας βάρους. Εδώ θα πρέπει να εστιάσετε σε πολλά σημεία:

• Τις πρώτες δύο με τρεις ημέρες μετά την ολοκλήρωση του διατροφικού συστήματος, η δίαιτα θα πρέπει να περιλαμβάνει τις τροφές που συνταγογραφούνται από τη δίαιτα.
• Στη συνέχεια, πρέπει να αραιώσετε σταδιακά το μενού με άλλα τρόφιμα, τηρώντας την αρχή της εισαγωγής 1-2 νέων λιχουδιών κάθε μέρα.
• Η ενεργειακή αξία του φαγητού που καταναλώνεται πρέπει επίσης να αυξάνεται πολύ αργά. Σε γενικές γραμμές, η ημερήσια περιεκτικότητα σε θερμίδες του μενού πρέπει να παραμείνει σχετικά χαμηλή για μερικές εβδομάδες. Στο τέλος αυτής της περιόδου, αυτή η τιμή πρέπει να αυξηθεί σε 1600-1800 kcal.
• Γλυκά, λιπαρά και τηγανητά, καπνιστά και πικάντικα τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν 14 ημέρες μετά το τέλος της δίαιτας με πέταλα. Ωστόσο, θα πρέπει να καταναλώνονται περιστασιακά και σε μικρές ποσότητες, τότε αυτό δεν θα έχει καμία επίδραση στο σωματικό βάρος.
• Ασκούνται μέτρια κάθε μέρα, προτιμώντας τη γυμναστική, την αεροβική, το περπάτημα και το κολύμπι.

Διατροφή πετάλων: αποτελέσματα και κριτικές

Ο συγγραφέας της μεθόδου απώλειας βάρους πετάλων εγγυάται ότι όσοι χάνουν βάρος θα χάσουν 2, 5-5 κιλά υπερβολικού βάρους σε έναν κύκλο (6 ή 7 ημέρες). Έτσι σε 3-4 κύκλους διατροφής, τους οποίους εξασκείτε κατά διαστήματα, μπορείτε πραγματικά να απαλλαγείτε από 8-12 κιλά περιττών θερμίδων.

Όσοι αποφάσισαν να δοκιμάσουν οι ίδιοι αυτό το διατροφικό σύστημα επιβεβαιώνουν την ακρίβεια αυτών των δηλώσεων. Στους περισσότερους αρέσει το γεγονός ότι η δίαιτα με πέταλα δεν είναι άκαμπτη και χορταστική, δίνει γρήγορα αποτελέσματα και δεν απαιτεί πολύ χρόνο για την προετοιμασία των πιάτων. Αλλά σε πολλούς δεν αρέσει η μονοτονία και η ανισορροπία της διατροφής, και ακόμη περισσότερο η παρενέργεια με τη μορφή αναστατωμένων κοπράνων και μιας πεινασμένης ημέρας (όταν επιλέγετε την επιλογή "7 πέταλα").

Οι κριτικές των διατροφολόγων για αυτό το πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι επίσης μικτές. Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν μια τέτοια βραχυπρόθεσμη μέθοδο επίλυσης προβλημάτων με το υπερβολικό βάρος, υποστηρίζοντας ότι απλά δεν έχει χρόνο να επηρεάσει αρνητικά την υγεία ενός ατόμου. Άλλοι προειδοποιούν για τις πολλές αντενδείξεις στη δίαιτα με πέταλα και τις πιθανές αρνητικές συνέπειες της μεθόδου απώλειας βάρους για τον οργανισμό.

Έχοντας αυτό κατά νου, συνιστούμε να χρησιμοποιείτε αυτό το σύστημα μόνο αφού συμβουλευτείτε γιατρό. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποφύγετε τη σπατάλη χρόνου και προβλήματα υγείας.